Ескапізм

Система винагород у нашому мозку —  підступний механізм. Якщо ти відмовишся від однієї форми дофаміну (наприклад: утримаєшся від вживання алкоголю, азартних ігор або порнографії), твій мозок буде шукати іншу форму дофаміну. Досить часто серед залежних зустрічається таке явище як перехресна залежність, тобто заміна однієї залежності на іншу. Люди, які виходять з залежності, повинні бути пильними, аби не потрапити в іншу залежність (компульсію).

Приклади:
- заміна алкогольної залежності на залежність від азартних ігор, наркотиків чи порнографії,
- залежність від комп'ютерних ігор,
- проведення великої кількості часу в Інтернеті,
- залежність від мастурбації.

Мозок звикає до високого рівня дофаміну. Щоб підтримати цей рівень, він шукатиме нових занять, які генеруватимуть такий же рівень дофаміну.

Як ми уже згадували, захоплююче хобі — це чудове рішення. Воно додасть тобі бадьорості та відновить сили.