Характерні ознаки

Характеристика особи, яка змагається з гнівом:

• Мені потрібно підвищити голос, щоб передати свою думку/правоту,
• Я легко стаю нетерплячим, коли речі йдуть не за моїм планом,
• Коли я роздратований/невдоволений кимось, можу замкнутися і не спілкуватися з цією особою або повністю відійти від стосунків,
• Я швидко дратуюся, коли інші не враховують мої потреби чи переконання,
• Мені важко швидко забути, коли хтось зробить мені щось погане,
• Дратуюся, коли інші не дотримуються таких стандартів, як я,
• Часто використовую сарказм чи гумор, щоб передати свою точку зору,
• Я бачу, що люди рахуються зі мною, коли я агресивний,
• Можу поводитись лагідно з іншими ззовні, але відчуваю гіркоту та роздратування всередині себе,
• Спостерігаю у себе надмірну реакцію на незначні події.